Mindfulness voor wandelaars

Of je nu van rustig wandelen in de stad houdt, of van flink doorstappen in heuvelachtige landschappen, dit boekje geeft je energie.

Mindfulness is veel meer dan geroutineerd een paar oefeningen afdraaien; het is een manier van bewust en opmerkzaam leven in het moment, waardoor je leven totaal kan veranderen. In Mindfulness voor wandelaars vind je een reeks eenvoudige meditaties waarmee je al wandelend je lichamelijke en geestelijke bewustzijn kunt verruimen.